筋トレについて調べる

出来事

最近，ゆるーい感じで筋トレを行っている．行う以上は相応の知識を身につけておかねばいけないだろうということで，筋トレについてググって調べてみた．参考になるサイトや情報を見つけたのでメモしておく．

サイト

まずは主要な筋肉と好きなマシンの名称を覚えてしまおう．

  • 主要な筋肉
  • 好きなマシン
    • バタフライマシン
    • レッグエクステンション